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Art. 9. 10/20 - Estresse Positivo


Quando você está estressado, o que vc faz? Grita? Chora? Pede ajuda?

Você sabia que o “mecanismo do cérebro” não diferencia o estresse de uma discussão com uma brincadeira na montanha russa do parque de diversão?

A GRANDE DIFERENÇA é a sua opinião sobre o estresse que está passando.

Se você se está “mergulhado” no estresse, sem coragem de procurar ajuda, isso vai lhe causar danos, você realmente começará a experimentar consequências negativas. Mas se você mudar a percepção do estresse que está passando, e procurar ajuda ou até mesmo compartilhar experiências, você vai alterar a resposta do seu organismo ao estresse. Aí é liberado o hormônio do amor, o hormônio antiestresse – a linda Oxitocina, o mesmo hormônio produzido pelo abraço, pelas mães que amamentam. Bem melhor né! 

Sua mente e seu corpo agradecerão eternamente, pois além disso tudo a Oxitocina ainda é anti-inflamatório, protegendo o sistema cardiovascular, deixando os vasos sanguíneos bem relaxados...

Já percebeu essa reação alguma vez, ou você reluta? Prefere continuar se afogando no estresse?

No caso de estresse, perceba, entenda, se encoraje, busque ajuda! Você perceberá que todas aquelas sensações ruins mudarão. 

Ou melhor ainda! Busque estar sempre perto de pessoas, seu nível do Oxitocina estará “sempre em dia”

Autora: Carla Franco

Base: Epoch Times (Kelly McGonigal)


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