Carla Franco Psicanalista

Atendendo a pedidos, segue vídeo sobre a Vergonha. Adoro este tema, que é sentimento tão corriqueiro, porém tão negado. Quantas vezes nos desconectamos de nós mesmos para agradar o outro. Quantas vezes deixamos de falar o que pensamos por receio do que o outro vai pensar. Quantas vezes concordamos ou pelo menos nos mantemos em silêncio, em situações contrárias ao que pensamos. Quantas vezes, participamos de conversas com pessoas que não queremos estar perto. Quantas vezes, estamos em lugares que não queremos estar. *Tudo isso por vergonha de ser autêntico, e desagradar o outro* Texto lido: “Eu achava que isso só acontecia comigo”. Página: 246. Brene Brown.

Qual a necessidade de ter controle de tudo? Você não tem paciência de escutar durante muito tempo que já coloca sua opinião, então já pergunta e responde, afinal de contas, sua visão será a mais assertiva “com toda certeza”, então por que os outros não fazem o que você faria? Odeia surpresas… lógico! como assim, vão fazer uma coisa sem seu consentimento? E pedir ajuda? “Deus me livre”...  Tomar conta disso tudo é uma missão bem difícil e infinita, então melhor ficar sozinha, sem interferências de pessoas e lugares para não correr o risco das coisas saírem do seu controle. Está cansada, estressada? Imagino… Que horas você descansa? E se tiver um tempo livre, fica planejando os próximos passos, o dia seguinte. Vamos com calma! Tem 1 minutinho pra mim? Vou tentar te ajudar um pouquinho. Primeiro: Você se identificou com tais características? Se sim, ótimo! Primeiro passo é assumir. Agora entenda o motivo de somente o seu jeito ser o ideal. Percebe que a sua necessidade de controle é a...

O que é direito?  Como é fazer direito?  Quem determinou esse jeito de fazer direito? Esse jeito de fazer é seu ou do outro? Você consegue se satisfazer com o desejo do outro? Ou é tão importante ser aceito, amado, entendido pelo outro? Nossa, quanto medo… Tanto medo, que às vezes deixamos de ser o que verdadeiramente somos para atender o desejo do outro. Perdemos nossa identidade, nossas metas, nossos sonhos não são mais nossos. E mais… quando você realiza o desejo do outro não te supre, pois não é um desejo seu… porém quando não consegue satisfazer, te frusta. Por que tanto medo do abandono? Autora: Carla Franco Art. 27. 07/21

Está com vergonha? Será que essa vergonha vem da sua comparação com o outro?  E de repente vem o medo… O que será que o outro está pensando de mim?  “nossa… que vergonha?” O que o outro vai achar se eu fizer isso? o que vão dizer se não fizer isso direito? nossa, que papelão... Mas percebe que tudo começa com a comparação? E aí?  Onde inicia a insegurança?  Percebe que todo sentimento inicia com um pré julgamento só seu? Perceba que se você já sofreu a dor da comparação, do medo e da vergonha, é porque você já teve coragem de começar. Parabéns! Se você já pensou em começar, você já começou! Coragem! Continue! Autora: Carla Franco Art. 26. 07/21

Pois é… tenho certeza que você pensou somente em fatos negativos, embora eu não tenha mencionado… O que de fato então está mexendo com você? E por que mexe tanto? Isso que você lembrou, precisa ser dito? resolvido? Se não tem coragem, não se culpe!  A tendência é se isolar, né… entendo que é mais fácil pra você... Nosso inconsciente por defesa, tende a nos proteger daquelas dores sentidas, impedindo que os sentimentos venham à tona, e daí vem o isolamento - um bloqueio do sentir, ou até mesmo do expressar sobre aquilo que nos remete aquela dor.  E consequentemente, sofremos por não sofrer…  caramba… será que nem sofrer podemos? Já pensou nisso? E se você acolhesse essa dor, com amor, ou como aprendizado, ou como uma grande experiência de vida. Lembre-se! Só quem sente é você mesmo! Só você sabe o tamanho da sua dor. Acolha com amor, com gratidão. Autora: Carla Franco Art. 25. 07/21

Por que tudo tem que ser agora?  Por que tudo tem que ser rápido? E se você não fizer imediatamente? E se você hoje não quisesse fazer? E se não fizer? E se você dirigir sem pressa? E se você chegar atrasado? E se você hoje não quisesse ir? E se você hoje não for? O que é o tempo? Quem eu preciso atender? Autora: Carla Franco Art. 24. 07/21

Terceirizar a culpa também cansa... Mais fácil apontar o outro do que assumir a culpa... até porque é o outro que fala demais, ou de menos, ou é rico, ou é um pobre coitado, ou preto ou branco... Mais fácil olhar pro outro do que olhar pra si mesmo, né mesmo... desculpas não faltam... Mas qual problema de assumir a culpa? Vergonha? Auto estima?  Ou é porque vc fala demais, ou de menos, ou é rico ou pobre coitado, ou preto ou branco?... Autora: Carla Franco Art. 23. 03/21

Qual o tamanho da sua dor? Você acredita que a sua dor é maior que a dor do outro?  Por que? Até isso precisa ser medido, comparado? Por que? Você já tem a sua dor, então para você é importante essa comparação? É competição de quem sofre mais? E se você fosse solidário com a dor do outro, sem disputa? E se você conseguisse enxergar verdadeiramente o tamanho real da sua dor (dessa forma, em redundância mesmo)... Autora: Carla Franco Art. 22. 03/21

Sobre fugir... Sabe aquelas coisas que você tem que resolver hoje? Sabe aquela ligação que você está com preguiça de fazer?  Será que dormir vai resolver? Será que tomar aquele remedinho vai resolver? Será que se embriagar vai resolver? E se eu acordar, fizer uma oração e seguir pra solução? Será que depois:  Você vai querer dormir pra fugir? Você vai tomar aquele remedinho pra fugir? Você vai precisar se embriagar pra fugir? Autora: Carla Franco Art. 21. 03/21

Busquei no dicionário o que significa paz: “relação tranquila entre cidadãos; ausência de problemas, de violência.“ Pois é... Você lembra a última vez que se sentiu assim? Você está em paz? Você não tem problema? E SE VC NÃO SE BOICOTAR HOJE e : viver vivendo os momentos bons do dia Valorizar os momentos bons da vida Prometer que hoje você não vai reclamar  Prometer que vai colocar água nas suas plantas olhando para elas Sorrir para seus filhos E resolver os seus problemas hoje, consegue? E coragem pra deixar pra resolver amanhã? Você consegue sentir essa paz? Você escolhe! Hoje você vai viver um dia de paz ou de luta? Autora: Carla Franco Art. 20. 01/21

  “Diga-me com quem andas que te direi quem és” Com essa frase você só consegue pensar nas companhias né... mas com quem você passa 24h por dia?  Será que é com você mesmo?  Com as suas ideias? Com a sua imaginação? Com a sua mente? Com o que você provoca na sua mente? Depois de descobrir quem você é, saberá com quem você vai andar! Autora: Carla Franco Art. 19. 12/20

  Hoje acordei com a minha filha me dizendo que está doida que o ano acabe... levei um susto, respirei e perguntei o porquê. Pois é, vieram questões de Covid, de ano letivo, expectativas para 2021, enfim, bastante interessante para uma mãe.  E depois de uma conversa beeeem gostosa, perguntei para ela:  “Qual a diferença do dia 31/12/2020 para 01/01/2021?” “O que ela vai fazer de diferente no dia 01/01/2021?” “Por que ela não começa a pensar como se hoje já fosse um novo ano? Ou que todo dia já é um novo ciclo?” Você consegue responder essas perguntas conscientemente? Autora: Carla Franco Art. 18. 12/20

Uma emoção que nos paraliza, imagina só que poder, mas ao mesmo tempo nos defende de tanta coisa né?! Mas essas coisas... são reais ou só estão na sua imaginação? Você percebe se esse medo do que pode vir a acontecer ou não, está te impedindo de dar o próximo passo? E se você der esse próximo passo, o que de melhor vai acontecer? Consegue transformar esse medo em esperança? Ou ainda melhor, esse medo em atitude? Bora agir! Bora seguir!  Coragem! Autora: Carla Franco Art. 17. 11/20

  Você é capaz de ver o mundo como os outros veem? Vemos o mundo com muitas “lentes”, de acordo com o nosso humor do momento, nossa pressa, nossos desejos, fome, tristeza, crenças...  imagina só...  10 pessoas lendo uma mesma notícia na internet, todas contarão da mesma forma? Pois é... não contarão... Será que entendendo que cada um é cada um, que não existe o certo e errado, que o seu ponto de vista é somente seu, fica mais fácil? Então... esse “julgamento” está vindo de você ou é só uma das lentes do outro? Autora: Carla Franco Art. 16. 11/20

Como NÃO julgar? Como se colocar no lugar do outro? Como escutar a opinião do outro? Assista no meu canal do youtube. Só clicar no link abaixo: https://youtu.be/lrOSw9vyy5g

Ah... a Ansiedade... Quanta pressão recebemos desde a barriga das nossas mães e levamos isso dia a dia até hoje... uns mais outros menos. E quando essa pressão se torna medo, angústia, dor, tristeza, choro, explosão de raiva e tantas outras sensações que te sufocam. A Coragem nos dá a voz, a Compaixão nos dá os ouvidos! Então FALE!! Externize! Assista mais no meu canal do YouTube. Só clicar no link abaixo. https://youtu.be/DrANsNkReNc

Bora! Saia do sofá! Levante a cabeça, Olhe em frente!  Assista mais no meu canal do YouTube. Só clicar no link abaixo. https://youtu.be/cNFrY9C3VAg

Segunda feira! Hoje é mais um dia na semana ou hoje recomeça a semana? Ou ainda mais, tomara que a semana passe rápido? Se está ansioso para o fim de semana é porque sua semana está chata, mas se a semana nem começou?!! Pois é... é pra refletir mesmo... Já que você está adivinhando que a semana será chata, porque já não começa a transformá-la na melhor semana da sua vida? Mais fácil reclamar do que ser feliz? Autora: Carla Franco Art. 15. 11/20

 A mente que te controla ou você controla a mente?  O que você pensa, seu corpo sente! Portanto enfrente! Coragem!!!  Torne os fatos conscientes! Controle sua mente!! Assista mais no meu canal do YouTube. Só clicar no link abaixo. https://youtu.be/zQiUBuhtc3E

  Como está sua janela? Um dia, a esposa falou para seu marido: “As roupas da vizinha sempre estão sujas no varal”. No dia seguinte, disse a mesma coisa para o filho. No outro dia, para seu outro filho, que para surpresa abriu a janela para mãe. Então...  O que está sujo? Você é daqueles que olha “pela janela” e percebe que o problema é sempre do “vizinho”?  Terceiriza os problemas ou consegue enxergar a sua janela suja? Perceba que o que você enxerga lá fora, depende de como está sua “janela”. Limpe sua janela. Autora: Carla Franco  Art. 14. 11/20